• Stres: Cichy zabójca w codziennym życiu

    Stres: Cichy zabójca w codziennym życiu

    Stres jest powszechnym zjawiskiem, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Niedawno zwrócono uwagę na zachowanie Pepa Guardioli, trenera Manchesteru City, który podczas meczów często drapie się po głowie. Eksperci sugerują, że może to być objaw stresu, co skłania do refleksji nad wpływem stresu na zdrowie. dalej
  • Czy wiesz jak powinno się wydmuchiwać nos?

    Czy wiesz jak powinno się wydmuchiwać nos?

    Wydmuchiwanie nosa to powszechna czynność, szczególnie w okresach przeziębienia, grypy czy alergii. Chociaż może się wydawać prostą czynnością, niewłaściwa technika może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje zatok. Poprawne wydmuchiwanie nosa jest kluczowe dla zdrowia dróg oddechowych, ponieważ pozwala uniknąć komplikacji i chronić zatoki przed infekcjami. dalej
  • Wyjątkowe ubrania od polskich producentów

    Wyjątkowe ubrania od polskich producentów

    Polscy producenci oferują szeroki wybór sukienek, które łączą elegancję, nowoczesność i funkcjonalność. dalej
  • Antydepresanty: Odstawienie i skutki uboczne

    Antydepresanty: Odstawienie i skutki uboczne

    Leki antydepresyjne, choć często przepisywane jako skuteczna pomoc w leczeniu zaburzeń nastroju, mogą nieść ze sobą poważne skutki uboczne, zarówno podczas ich stosowania, jak i przy próbie ich odstawienia. Wielu pacjentów boryka się z długotrwałymi problemami zdrowotnymi, które często nie są odpowiednio komunikowane przez lekarzy. dalej
  • Zastrzyki na odchudzanie: Co to i jak działają?

    Zastrzyki na odchudzanie: Co to i jak działają?

    Nowoczesne zastrzyki na odchudzanie zrewolucjonizowały podejście do walki z nadwagą. Leki takie jak Ozempic, Wegovy czy Mounjaro umożliwiają znaczne obniżenie masy ciała przy minimalnym wysiłku. Badania wykazują, że niektóre z nich pozwalają stracić nawet 22,5% masy ciała w ciągu 16 miesięcy. Jednak skuteczność wiąże się z ryzykiem skutków ubocznych. dalej
› ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Uroda i kosmetyki

  • Zastrzyki na odchudzanie: Co to i jak działają? +

    Zastrzyki na odchudzanie: Co to i jak działają? Jak działają zastrzyki takie jak Ozempic i Wegovy? Jakie są najczęstsze efekty uboczne stosowania zastrzyków? Kto może skorzystać z terapii zastrzykami na odchudzanie? Dlaczego nowe leki są bardziej obiecujące? Jakie są przyszłe możliwości leczenia otyłości? Jak działają zastrzyki takie jak Ozempic czy Wegovy? Zastrzyki na odchudzanie, takie jak Ozempic czy Wegovy, zawierają semaglutyd - substancję aktywną naśladującą hormon GLP-1. Ten hormon pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, wydłuża uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Badania sugerują, że działanie leku na mózg redukuje… dalej

  • Jak mycie włosów w salonie fryzjerskim może prowadzić do udaru? +

    Jak mycie włosów w salonie fryzjerskim może prowadzić do udaru? Dlaczego mycie włosów w salonie fryzjerskim może być niebezpieczne? Co to jest syndrom udaru w salonie piękności? Jakie przypadki udarów związanych z salonami fryzjerskimi zostały opisane? Jak zapobiegać syndromowi udaru w salonie piękności? Jakie są kluczowe objawy udaru mózgu? Ryzyko związane z nieprawidłowym ułożeniem szyi Dr. Arun Naik wyjaśnia, że nadmierne odchylenie szyi podczas mycia włosów w salonie fryzjerskim może prowadzić do ucisku lub uszkodzenia tętnic szyjnych. Taka sytuacja ogranicza przepływ krwi do mózgu, co w łagodniejszych przypadkach skutkuje zawrotami… dalej

  • Talk w kosmetykach i ryzyko raka +

    Talk w kosmetykach i ryzyko raka Co to jest talk i gdzie jest stosowany? Jakie badania łączą talk z nowotworami? Dlaczego talk może być niebezpieczny dla niemowląt? W jakich kosmetykach znajduje się talk? Co zrobić, jeśli używaliśmy talku i mamy obawy? Skład talku i jego zastosowania Talk to naturalny minerał, występujący jako uwodniony krzemian magnezu, który po zmieleniu tworzy jedwabisty, pachnący proszek. Od XIX wieku talk był szeroko wykorzystywany w kosmetyce, między innymi w pudrach dla dzieci i produktach do pielęgnacji skóry, ze względu na swoje… dalej

  • Skutki uboczne odstawienia Ozempica +

    Skutki uboczne odstawienia Ozempica Jak działają leki Ozempic i Wegovy? Dlaczego pacjenci często przerywają terapię tymi lekami? Jakie zmiany zdrowotne występują po odstawieniu semaglutydu? Jakie są długofalowe konsekwencje stosowania GLP-1 RAs? Jakie strategie mogą poprawić efektywność terapii semaglutydem? Jak działają Ozempic i Wegovy? Ozempic i Wegovy to agonisty receptora GLP-1, które naśladują działanie hormonu regulującego apetyt i uczucie sytości. Leki te pozwalają na redukcję masy ciała od 5 do 20 procent. Początkowo stosowane w leczeniu cukrzycy, szybko zdobyły popularność w terapii otyłości. W 2023… dalej
  • 1

Zdrowie i medycyna

  • Stres: Cichy zabójca w codziennym życiu +

    Stres: Cichy zabójca w codziennym życiu Spis treści: Pep Guardiola i jego zachowanie na ławce trenerskiej Skutki zdrowotne stresu Rozpoznawanie i radzenie sobie ze stresem Pep Guardiola i jego zachowanie na ławce trenerskiej Pep Guardiola, znany z intensywnego stylu pracy, podczas meczów często drapie się po głowie. Specjaliści uważają, że takie zachowanie może być nieświadomym sposobem radzenia sobie ze stresem. Podobne nawyki obserwuje się u wielu osób w sytuacjach napięcia. "Stres to cichy zabójca, który może prowadzić do poważnych chorób." - autor nieznany Skutki zdrowotne stresu Przewlekły… dalej

  • Czy wiesz jak powinno się wydmuchiwać nos? +

    Czy wiesz jak powinno się wydmuchiwać nos? Spis treści: Dr. Raj Sindwani ostrzega przed nieprawidłowym wydmuchiwaniem nosa Badania potwierdzają ryzyko związane z nadmiernym ciśnieniem Zalecenia dotyczące prawidłowego oczyszczania nosa Dr. Raj Sindwani ostrzega przed nieprawidłowym wydmuchiwaniem nosa Dr. Raj Sindwani, specjalista otolaryngologii z Cleveland Clinic, zwraca uwagę, że zbyt intensywne wydmuchiwanie nosa może powodować wtłaczanie śluzu do zatok przynosowych. To z kolei zwiększa ryzyko infekcji zatok, ponieważ bakterie i wirusy mogą zostać przetransportowane do obszarów podatnych na rozwój stanu zapalnego. Specjalista zaleca, aby delikatnie wydmuchiwać jedynie jedną… dalej

  • Antydepresanty: Odstawienie i skutki uboczne +

    Antydepresanty: Odstawienie i skutki uboczne Jakie skutki uboczne pojawiły się u Julie Hiener po zmianie antydepresantu? Dlaczego stopniowe zmniejszanie dawki jest ważne przy odstawianiu antydepresantów? Jakie problemy zdrowotne mogą wystąpić podczas odstawiania leków? Jakie wsparcie mogłoby pomóc pacjentom podczas odstawiania leków? Jakie zmiany w systemie opieki zdrowotnej proponują eksperci? Przypadek Julie Hiener z Dorset Julie Hiener, 60-letnia mieszkanka Dorset, po 37 latach stosowania antydepresantu citalopramu, doświadczyła poważnych problemów zdrowotnych po nagłym przejściu na inny lek, duloksetynę. Decyzja o natychmiastowym odstawieniu citalopramu bez stopniowego zmniejszania dawki… dalej

  • Jakich suplementów nigdy nie powinnaś mieszać? +

    Jakich suplementów nigdy nie powinnaś mieszać? Jakie ryzyko niesie ze sobą łączenie czerwonego ryżu drożdżowego i niacyny? Dlaczego warto rozdzielać przyjmowanie magnezu i wapnia? Jakie witaminy należy przyjmować osobno, aby uniknąć interakcji? Dlaczego należy unikać łączenia suplementów żelaza z herbatą? Jakie niebezpieczeństwa mogą wiązać się z łączeniem suplementów na sen? Czerwony ryż drożdżowy i niacyna - ryzyko uszkodzenia wątroby Czerwony ryż drożdżowy i niacyna to popularne suplementy stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Jednak ich jednoczesne przyjmowanie może poważnie obciążać wątrobę. Todd Sontag, specjalista medycyny rodzinnej z… dalej
  • 1

Dom i rodzina

  • Podaruj rodzinie zdrowie na Święta - czysta woda w Twoim domu +

    Podaruj rodzinie zdrowie na Święta - czysta woda w Twoim domu Woda dla zdrowia rodziny Czysta woda jest fundamentem zdrowia każdego człowieka. Podstawowy składnik organizmu, uczestniczy w niemal wszystkich procesach życiowych. Jej jakość bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, nerwowego, krążenia oraz odpornościowego. Niestety, woda z kranu często zawiera zanieczyszczenia. Przy długotrwałym spożyciu mogą negatywnie oddziaływać na zdrowie. Nie tylko zdrowie wewnętrzne zależy od jakości wody. Skóra i włosy również reagują na zawartość substancji chemicznych. Chlor i inne zanieczyszczenia wysuszają skórę, powodują podrażnienia i łamliwość włosów. Osoby z problemami dermatologicznymi szczególnie… dalej

  • Wpływ aplikacji randkowych na młodzież +

    Wpływ aplikacji randkowych na młodzież Jak aplikacje randkowe wpływają na liczbę partnerów seksualnych studentów? Kto najczęściej korzysta z aplikacji randkowych według badania? Jakie powiązania wykazano między badaniami na STI a aplikacjami randkowymi? Czy korzystanie z aplikacji ma wpływ na używanie prezerwatyw? Jakie rekomendacje dotyczące zdrowia seksualnego wynikają z badań? Wyniki badań wśród studentów w Teksasie W 2022 roku dr. Jaquetta Reeves z Uniwersytetu w Teksasie przeprowadziła anonimowe badanie ankietowe wśród 122 studentów w wieku od 19 do 35 lat. Ankieta obejmowała pytania dotyczące korzystania z… dalej

  • Krzesła sztaplowane tapicerowane – komfort i styl na wysokim poziomie +

    Krzesła sztaplowane tapicerowane – komfort i styl na wysokim poziomie Sztaplowanie - co to jest? Sztaplowanie krzeseł, czyli układanie ich w stos, to sprawdzony sposób na efektywne zarządzanie przestrzenią. W niedużych pomieszczeniach i miejscach, gdzie liczy się elastyczność, sztaplowanie sprawdza się idealnie. W restauracjach, salach konferencyjnych oraz przestrzeniach eventowych i bankietowych umożliwia ono szybkie dostosowanie liczby miejsc siedzących do bieżących potrzeb lokalu. Po zakończeniu wydarzenia lub przy mniejszej liczbie uczestników krzesła można łatwo ułożyć w stos, oszczędzając cenną przestrzeń magazynową. Co więcej, sztaplowanie krzeseł pozwala zaoszczędzić czas i ułatwia pracę personelu,… dalej

  • Narzędzia ogrodnicze – jakiej firmy kupić? +

    Narzędzia ogrodnicze – jakiej firmy kupić? Bavaria – solidność i niezawodność Marka Bavaria to symbol solidnych, niezawodnych narzędzi ogrodniczych, które łączą wysoką jakość wykonania z przystępną ceną. Produkty tej firmy zdobyły uznanie zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalnych ogrodników. Kluczową cechą wyróżniającą narzędzia marki Bavaria jest ich wytrzymałość – nawet podczas intensywnej eksploatacji w wymagających warunkach, urządzenia te zachowują swoją funkcjonalność na długie lata. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ogrodnictwem, czy masz już spore doświadczenie, narzędzia Bavaria na pewno spełnią Twoje oczekiwania. Firma oferuje… dalej
  • 1

Lifestyle i moda

  • Wyjątkowe ubrania od polskich producentów +

    Wyjątkowe ubrania od polskich producentów Sukienka polski producent to synonim jakości i stylu, które cieszą się coraz większym uznaniem wśród kobiet poszukujących modnych i wygodnych rozwiązań na różne okazje. W kolekcjach znajdziemy zarówno sukienki midi, maxi, jak i krótkie kreacje, idealne na co dzień lub wyjątkowe okazje. Wśród propozycji od polskich producentów wyróżniają się sukienki koszulowe, które są doskonałym wyborem na spotkania biznesowe, randki czy towarzyskie wydarzenia. Uniwersalność fasonów i wysoka jakość materiałów sprawiają, że takie modele pasują do różnych stylizacji – zarówno casualowych, jak i bardziej… dalej

  • Obcinaczki boczne i szczypce – niezbędne narzędzia w domu i warsztacie +

    Obcinaczki boczne i szczypce – niezbędne narzędzia w domu i warsztacie Czym są obcinarki boczne? Szczypce boczne, znane również jako obcinaczki boczne, to narzędzie, które łączy w sobie precyzję, siłę i wygodę, stając się niezastąpionym wsparciem w każdej pracy wymagającej dokładnego cięcia. Wyposażone w ostre krawędzie tnące, ułożone równolegle do rękojeści, gwarantują maksymalną efektywność przy minimalnym wysiłku. Krótkie, mocne szczęki, osadzone blisko przegubu, pozwalają na wygenerowanie imponującej siły nacisku, co sprawia, że przecięcie nawet najtwardszych materiałów, takich jak grube druty i przewody, jest szybkie i bezproblemowe. Obcinaczki boczne oferują nie tylko… dalej

  • Jak bycie cynicznym wpływa na zdrowie? +

    Jak bycie cynicznym wpływa na zdrowie? Jakie wnioski wynikają z badań nad cynizmem w społeczeństwie amerykańskim? W jaki sposób cynizm wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne jednostki? Jakie zniekształcenia percepcyjne zauważono u studentów Uniwersytetu Stanforda? Czym różni się nadzieja od optymizmu według profesora Zakiego? Jakie małe zmiany mogą pomóc w przeciwdziałaniu cynizmowi? Badania nad zaufaniem w społeczeństwie amerykańskim Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazują, że zaufanie do innych ludzi spadało na przestrzeni ostatnich 50 lat, co doprowadziło do wzrostu cynizmu. W 2018 roku tylko 32% Amerykanów… dalej

  • Jaką bieliznę nosić, by wysmuklić sylwetkę? +

    Jaką bieliznę nosić, by wysmuklić sylwetkę? 1. Bielizna modelująca dla kobiet w każdym wieku 2. Majtki wyszczuplające, które ukrywają brzuszek 3. Bielizna wyszczuplająca, która wysmukłą pośladki i uda Wystające boczki, oponka na brzuchu i inne mankamenty sylwetki sprawiają, że kobiety tracą pewność siebie. Bielizna wyszczuplająca pozwala ukryć wszelkie niedoskonałości, dzięki czemu ciało wydaje się smuklejsze, a niedoskonałości ciała są niewidoczne. Majtki modelujące pośladki, biodra i brzuch można nosić na co dzień lub na wyjątkowe okazje w zależności od własnych preferencji i potrzeb. Sprawdź, jak działa bielizna… dalej
  • 1
niedziela, 21 kwiecień 2024 13:08

Nowa moda na sauny morskie

Moda na sauny morskie Moda na sauny morskie fot: pixabay

W Irlandii, gdzie coraz popularniejsze stają się sauny plażowe, mieszkańcy odnajdują sposób na zdrową formę relaksu i rekreacji. Sauny te, które pojawiły się na irlandzkich plażach, to odpowiedź na potrzebę odstresowania i zdrowotnego wsparcia po trudnych czasach pandemii COVID-19.

  • Co mówi Sharon Fidgeon o swoich doświadczeniach z saunami morskimi na plaży Clonea w Irlandii?
  • Jakie korzyści zdrowotne przynosi korzystanie z sauny według Bronwyn Connolly?
  • Jakie są główne zalety korzystania z sauny według Carol Ni Stasaigh?
  • Jakie zmiany wprowadziła pandemia COVID-19 w popularności saun morskich w Irlandii?
  • Jakie działania podjęła Deirdre Flavin, aby promować korzystanie z mobilnych saun na wybrzeżu Waterford?
  • Jakie korzyści społeczne i zdrowotne przynoszą sauny morskie zespołom sportowym i grupom korporacyjnym?
  • Jak Bronwyn Connolly wykorzystuje saunę do łagodzenia bólu związanego z artretyzmem?
  • W jaki sposób Carol Ni Stasaigh i Dara Kissane nawiązują do starożytnej tradycji irlandzkich saun?
  • Jakie jest znaczenie historyczne i kulturowe irlandzkich "sweathouses"?
  • Jak Sharon Fidgeon postrzega swoje doświadczenia z sauną morską w kontekście irlandzkich tradycji?

Sauny morskie (1) jako ucieczka od pandemii

Sharon Fidgeon, 52-letnia artystka z Irlandii, regularnie odwiedza sauny na plaży Clonea w hrabstwie Waterford. Opowiada, że naprzemienne korzystanie z sauny i morskiej kąpieli w lodowatej wodzie Atlantyku dodaje jej energii i życia. "Gdy zanurzę się w morzu po szyję, to uruchamia to endorfiny w moim ciele," mówi Fidgeon, korzystając z sauny na kołach, umiejscowionej tuż nad plażą. Mobilne sauny, które pojawiły się jako dodatek do morskich kąpieli po pandemii, szybko zyskały na popularności. Deirdre Flavin, która prowadzi kilka takich saun wzdłuż wybrzeża Waterford, zauważa rosnące zainteresowanie i coraz większą świadomość korzyści płynących z ich użytkowania

"Gdy zanurzę się w morzu po szyję, to uruchamia to endorfiny w moim ciele," - Sharon Fidgeon.

Zdrowie i integracja społeczna na plaży

W hrabstwie Cork, Bronwyn Connolly, właścicielka sauny, która cierpi na artretyzm, podkreśla korzyści zdrowotne wynikające z połączenia ciepła sauny i zimnej wody morskiej. Sauny te stają się miejscem spotkań społecznych, gdzie zarówno znajomi, jak i obcy mogą się spotkać w duchu wellness, zamiast tradycyjnych irlandzkich spotkań przy alkoholu. Sauny morskie przyciągają również zespoły sportowe i grupy korporacyjne, które odkrywają w nich sposób na relaks i regenerację po wysiłku fizycznym

"Borykałam się z silnym bólem, a sauna i zimna woda po prostu go złagodziły. Skok do morza po rozgrzaniu się wydaje się zmywać wszystkie zmartwienia," - Bronwyn Connolly.

Odniesienia do dawnych tradycji irlandzkich

Inspiracją dla obecnego trendu są "sweathouses" – starożytne irlandzkie sauny, które były popularne aż do początków XX wieku. Te igloo-kształtne, kamiennie struktury, ogrzewane ogniami z torfu, były używane do leczenia przeziębień, gorączki oraz bólów reumatycznych i artretycznych. Carol Ni Stasaigh, instruktorka jogi, oraz jej mąż Dara Kissane, fizjolog wysiłku, nawiązują do tej tradycji, nazywając swoją saunę morską na wybrzeżu hrabstwa Wexford "Sweathouse". Podkreślają oni, że choć dawne sauny miały także inne zastosowania, takie jak cele medyczne czy religijne, ich nowoczesne odpowiedniki koncentrują się głównie na terapii ciepłem i zimnem.

"Nie gwarantujemy żadnych halucynogennych właściwości naszej sauny, oferujemy tylko terapię ciepłem i zimnem oraz wyzwalanie endorfin," - Carol Ni Stasaigh.

Sauny morskie w Irlandii to więcej niż tylko nowoczesne udogodnienie – to powrót do korzeni i tradycji, które sprzyjają zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Jak mówi Sharon Fidgeon, jest to sposób na zachowanie i pielęgnowanie starych irlandzkich zwyczajów w nowoczesnym wydaniu, co ma dla niej szczególnie magiczny wymiar. Sauny te stają się integralną częścią irlandzkiego krajobrazu, oferując mieszkańcom nie tylko ukojenie, ale i poczucie przynależności do bogatej historii i kultury.

Źródło: Medicalxpress

Przypisy:

(1) Sauna morska to specyficzny rodzaj sauny, która zwykle znajduje się w bezpośredniej bliskości morza lub oceanu, często na plażach. Te sauny są mobilne, zbudowane w taki sposób, aby można je było łatwo przetransportować i umieścić w różnych lokalizacjach nadbrzeżnych. Konstrukcja sauny zazwyczaj umożliwia łatwy dostęp do wody morskiej, co pozwala na połączenie gorącej terapii parowej w saunie z chłodzącym i ożywczym pływaniem w morzu.

Charakterystyka i korzyści z korzystania z sauny morskiej:

  1. Terapia ciepłem i zimnem - użytkownicy mogą na przemian korzystać z gorącej sauny i zimnej wody morskiej, co jest korzystne dla zdrowia, ponieważ może poprawiać krążenie, wzmacniać układ odpornościowy i przyspieszać regenerację mięśni.

  2. Mobilność - sauny morskie są zazwyczaj mobilne, co oznacza, że mogą być przewożone na różne plaże i wykorzystywane w różnych lokalizacjach wzdłuż wybrzeża.

  3. Aspekty społeczne - sauny morskie często stają się centrum życia społecznego, gdzie ludzie spotykają się, by wspólnie korzystać z korzyści zdrowotnych i spędzać czas w relaksującej atmosferze.

  4. Dostosowanie do warunków pogodowych - sauny te są idealnym rozwiązaniem w chłodniejszym klimacie, umożliwiając komfortowe kąpiele morskie o każdej porze roku.

  5. Korzyści zdrowotne - regularne sesje w saunie mogą przynosić różnorodne korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie bólu, łagodzenie stresu, poprawa samopoczucia psychicznego i detoksykacja organizmu.

Sauna morska łączy w sobie korzyści związane z saunowaniem i morskimi kąpielami, oferując unikalne doświadczenie, które staje się coraz bardziej popularne na całym świecie, szczególnie w krajach z łagodniejszym klimatem morskim. Poniżej sauna fińska:

Dział: Zdrowie
Oznaczone pod
Więcej w tej kategorii: « Nowe zalecenia dla otyłych ciężarnych Jak radzić sobie z alergiami? »
powrót na górę