Jego stan wywiera ogromny wpływ na jakość Twojego snu, a co za tym idzie, determinuje także ogólne samopoczucie. Oto 5 sygnałów, że nadeszła pora, aby wymienić materac na nowy i cieszyć się niezakłóconym nocnym wypoczynkiem!
Jak długo powinien służyć materac?
Materac to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia sypialni, ponieważ bardzo często determinuje jakość snu. Tymczasem nocny wypoczynek stanowi jeden z fundamentów zdrowia psychicznego i fizycznego. Wielu osobom wydaje się, że skoro wysypiają się na starym materacu, to nie trzeba wymieniać go na nowy. Niestety, z czasem traci on swoje walory użytkowe. Specjaliści podkreślają, że przeciętnie co 7-10 lat należy zainwestować w nowy materac do spania. Przestaje on bowiem właściwie podpierać naturalne krzywizny anatomiczne kręgosłupa, co prowadzi do bólu pleców i sztywności mięśni. U niektórych osób pojawiają się także zaburzenia snu.
To, jak długo będzie służył Ci materac, zależy od kilku czynników. Kluczową rolę odgrywa jakość wykorzystanych materiałów. Jeśli zainwestujesz w wysokiej klasy pianki, lateks czy sprężyny, możesz dłużej korzystać z materaca. Nie bez znaczenia pozostaje sposób eksploatacji. Materac w pokoju dziecięcym często zużywa się szybciej, ponieważ młodzi ludzie lubią po nim skakać. Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, a przy okazji zadbać o środowisko, pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji. Regularne wietrzenie, stosowanie wodoodpornego pokrowca i systematyczne czyszczenie materaca to proste kroki, które przekładają się na jego większą żywotność.
Główne oznaki zużycia materaca – kiedy czas na wymianę?
Kupując nawet najlepszy materac do spania, musisz liczyć się z tym, że w miarę upływu czasu jego właściwości ulegną pogorszeniu. Długotrwała eksploatacja przyczynia się do utraty jego walorów użytkowych, co z kolei sprawia, że przestaje wspierać Twój kręgosłup. Poznaj 5 oznak, że nadeszła pora, aby wymienić go na nowy!
Odkształcenia i zapadnięcia materaca
W miarę upływu czasu materac traci swoją sprężystość. Początkowo powraca do pozycji wyjściowej, gdy tylko ustanie nacisk wywierany przez Twoje ciało. Z czasem tworzą się na nim trwałe wgłębienia, przez co zaczynasz zapadać się w jedno miejsce. Jeśli dostrzegasz u siebie ten problem, to znak, że materiał, z którego wykonano materac, stracił swoją elastyczność. Warto wymienić ten element wyposażenia sypialni na nowy, ponieważ dalsze korzystanie z mocno wyeksploatowanego może skutkować bólem pleców i pogorszeniem jakości snu.
2. Skrzypiące i hałasujące sprężyny materaca
Coraz częściej budzisz się w środku nocy, ponieważ każda zmiana pozycji leżącej prowadzi do nieprzyjemnego skrzypienia materaca? Niemiłe dla uszu dźwięki powstają, ponieważ sprężyny straciły swoją elastyczność lub uległy uszkodzeniu. Hałas obniża jakość nocnego wypoczynku, ponieważ Twój sen jest przerywany. Na dodatek wyeksploatowane sprężyny nie spełniają swojej podstawowej funkcji, czyli nie zapewniają podparcia naturalnym krzywiznom anatomicznym.
3. Nieprzyjemny zapach materaca
W miarę upływu czasu wewnątrz materaca gromadzą się bakterie, grzyby pleśniowe, roztocza i wilgoć. Może to skutkować powstaniem nieprzyjemnej woni. Zapach stęchlizny świadczy, że namnażają się pleśnie, które szkodzą Twojemu zdrowiu. Należy jak najszybciej wymienić materac na nowy, aby uniknąć dokuczliwych objawów alergii, chorób płuc i skóry.
4. Wychodzące sprężyny i uszkodzenia mechaniczne materaca
Zauważyłeś, że na materacu pojawiły się przetarcia materiału lub widoczne pęknięcia? Nie lekceważ tych zmian. Stanowią nie tylko problem natury estetycznej, ale też realne zagrożenie. Uszkodzenia mechaniczne rodzą dyskomfort podczas nocnego wypoczynku, a w niektórych przypadkach prowadzą wręcz do urazów. Wychodzące sprężyny to znak, że nie należy zwlekać z wymianą materaca na nowy.
5. Częste bóle pleców i gorsza jakość snu
Od pewnego czasu budzisz się z bólem pleców lub sztywnością karku? Wspomniane objawy mogą wskazywać na to, że Twój kręgosłup nie otrzymał należytego podparcia podczas snu. W rezultacie musiał utrzymywać napięte mięśnie przez całą noc. Jeśli sen nie przynosi Ci upragnionej regeneracji, rozważ wymianę materaca.
Twój materac spełnia jedną z wyżej wymienionych oznak zużycia? Wymień go jak najszybciej na nowy. Potrzebujesz dobrego podłoża do spania, aby zregenerować się przed kolejnym dniem pełnym wyzwań.
Problemy zdrowotne wynikające z korzystania ze starego materaca
Jeśli korzystasz z odpowiedniego materaca, cieszysz się wysoką jakością snu i dobrym stanem zdrowia. Niestety, wielu z nas używa mocno wyeksploatowanych elementów wyposażenia sypialni, nie zdając sobie przy tym sprawy, jak negatywny wpływ wywiera to na organizm. Poznaj 3 najczęściej spotykane problemy zdrowotne, do których może doprowadzić taka postawa!
1. Ból pleców i napięcie mięśni
Każdy materac w pewnym momencie przestaje należycie podtrzymywać kręgosłup, przez co ten przybiera nienaturalną pozycję podczas snu. Gdy powierzchnia, na której wypoczywasz, staje się nierówna lub zbyt miękka, Twoje ciało zapada się w niektórych miejscach. Prowadzi to do napięcia mięśni, co skutkuje bólem pleców, karku i ramion po przebudzeniu. Nieprzyjemne dolegliwości obniżają jakość życia i utrudniają normalne funkcjonowanie w ciągu dnia.
2. Problemy ze snem i zmęczenie
Gdy korzystasz z niewygodnego materaca, który stracił swoje walory użytkowe, nie potrafisz zmrużyć oczu. Kiedy sen w końcu nadchodzi, często się wybudzasz, a wszystko to dlatego, że ciągle poszukujesz wygodnej pozycji leżącej. Rano wstajesz zmęczony, a przez to także zdekoncentrowany i zestresowany. Wykazano, że długotrwałe zaburzenia snu mogą doprowadzić nawet do spadku odporności i pogorszenia nastroju, dlatego nie należy ich lekceważyć.
3. Alergie i problemy z oddychaniem
Niestety, materace w miarę upływu czasu stają się rezerwuarem bakterii, roztoczy i pleśni. Wspomniane drobnoustroje u niektórych osób powodują dokuczliwe reakcje alergiczne, nasilają objawy astmy i atopowego zapalenia skóry. Masz dosyć kichania, kaszlu, swędzenia oczu i problemów z oddychaniem? Wymień materac na nowy. W sprzedaży znajdują się modele o właściwościach antyalergicznych, które zmniejszają ryzyko wystąpienia objawów uczulenia.
Jak sprawdzić, czy materac nadaje się do wymiany?
Chcesz cieszyć się zdrowym i nieprzerwanym snem? Regularnie monitoruj stan swojego materaca. Na co powinieneś zwrócić szczególną uwagę?
Test ucisku materaca
Przeprowadzając go, w szybki i prosty sposób określisz stan materaca, z którego korzystasz na co dzień.
Dłonią wywieraj nacisk na różne części materaca.
Następnie obserwuj, jak szybko powraca on do stanu wyjściowego.
Jeśli odkształcenia, które powstały wskutek wywieranego nacisku, utrzymują się przez dłuższy czas, to znak, że jego wkład uległ zużyciu.
W przypadku materacy sprężynowych podczas testu ucisku zwróć uwagę na to, czy nie wyczuwasz dłonią nierówności lub pojedynczych sprężyn. Mogą one bowiem powodować dyskomfort podczas snu.
2. Wizualna kontrola materaca
Co pewien czas warto dokładnie przyjrzeć się materacowi, aby dostrzec ewentualne nieprawidłowości świadczące o jego zużyciu.
Jeśli widzisz wyraźne odkształcenia i zapadnięcia, rozejrzyj się za nowym materacem. Wkład obecnego stracił bowiem swoje podstawowe walory użytkowe.
Zmechacenia, pęknięcia i przetarcia świadczą o zużyciu tkaniny pokrowca, co prowadzi do przedostawania się potencjalnych patogenów i alergenów.
Wilgoć sprzyja z kolei namnażaniu roztoczy i pleśni, czemu może towarzyszyć zapach stęchlizny.
Jeśli pojawiły się niepokojące oznaki, wymień materac na nowy. Niestety, nawet najlepszy zużywa się, a jego żywotność wynosi zazwyczaj od 7 do 10 lat. Dzięki regularnej kontroli zapewnisz sobie zdrowy i regenerujący sen, który stanowi podstawę zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli potrzebujesz nowego materaca, zamów go na expertsnu.pl, gdzie znajdziesz artykuły sypialniane od renomowanych marek.