- Co mówi Sharon Fidgeon o swoich doświadczeniach z saunami morskimi na plaży Clonea w Irlandii?
- Jakie korzyści zdrowotne przynosi korzystanie z sauny według Bronwyn Connolly?
- Jakie są główne zalety korzystania z sauny według Carol Ni Stasaigh?
- Jakie zmiany wprowadziła pandemia COVID-19 w popularności saun morskich w Irlandii?
- Jakie działania podjęła Deirdre Flavin, aby promować korzystanie z mobilnych saun na wybrzeżu Waterford?
- Jakie korzyści społeczne i zdrowotne przynoszą sauny morskie zespołom sportowym i grupom korporacyjnym?
- Jak Bronwyn Connolly wykorzystuje saunę do łagodzenia bólu związanego z artretyzmem?
- W jaki sposób Carol Ni Stasaigh i Dara Kissane nawiązują do starożytnej tradycji irlandzkich saun?
- Jakie jest znaczenie historyczne i kulturowe irlandzkich "sweathouses"?
- Jak Sharon Fidgeon postrzega swoje doświadczenia z sauną morską w kontekście irlandzkich tradycji?
Sauny morskie (1) jako ucieczka od pandemii
Sharon Fidgeon, 52-letnia artystka z Irlandii, regularnie odwiedza sauny na plaży Clonea w hrabstwie Waterford. Opowiada, że naprzemienne korzystanie z sauny i morskiej kąpieli w lodowatej wodzie Atlantyku dodaje jej energii i życia. "Gdy zanurzę się w morzu po szyję, to uruchamia to endorfiny w moim ciele," mówi Fidgeon, korzystając z sauny na kołach, umiejscowionej tuż nad plażą. Mobilne sauny, które pojawiły się jako dodatek do morskich kąpieli po pandemii, szybko zyskały na popularności. Deirdre Flavin, która prowadzi kilka takich saun wzdłuż wybrzeża Waterford, zauważa rosnące zainteresowanie i coraz większą świadomość korzyści płynących z ich użytkowania
"Gdy zanurzę się w morzu po szyję, to uruchamia to endorfiny w moim ciele," - Sharon Fidgeon.
Zdrowie i integracja społeczna na plaży
W hrabstwie Cork, Bronwyn Connolly, właścicielka sauny, która cierpi na artretyzm, podkreśla korzyści zdrowotne wynikające z połączenia ciepła sauny i zimnej wody morskiej. Sauny te stają się miejscem spotkań społecznych, gdzie zarówno znajomi, jak i obcy mogą się spotkać w duchu wellness, zamiast tradycyjnych irlandzkich spotkań przy alkoholu. Sauny morskie przyciągają również zespoły sportowe i grupy korporacyjne, które odkrywają w nich sposób na relaks i regenerację po wysiłku fizycznym
"Borykałam się z silnym bólem, a sauna i zimna woda po prostu go złagodziły. Skok do morza po rozgrzaniu się wydaje się zmywać wszystkie zmartwienia," - Bronwyn Connolly.
Odniesienia do dawnych tradycji irlandzkich
Inspiracją dla obecnego trendu są "sweathouses" – starożytne irlandzkie sauny, które były popularne aż do początków XX wieku. Te igloo-kształtne, kamiennie struktury, ogrzewane ogniami z torfu, były używane do leczenia przeziębień, gorączki oraz bólów reumatycznych i artretycznych. Carol Ni Stasaigh, instruktorka jogi, oraz jej mąż Dara Kissane, fizjolog wysiłku, nawiązują do tej tradycji, nazywając swoją saunę morską na wybrzeżu hrabstwa Wexford "Sweathouse". Podkreślają oni, że choć dawne sauny miały także inne zastosowania, takie jak cele medyczne czy religijne, ich nowoczesne odpowiedniki koncentrują się głównie na terapii ciepłem i zimnem.
"Nie gwarantujemy żadnych halucynogennych właściwości naszej sauny, oferujemy tylko terapię ciepłem i zimnem oraz wyzwalanie endorfin," - Carol Ni Stasaigh.
Sauny morskie w Irlandii to więcej niż tylko nowoczesne udogodnienie – to powrót do korzeni i tradycji, które sprzyjają zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Jak mówi Sharon Fidgeon, jest to sposób na zachowanie i pielęgnowanie starych irlandzkich zwyczajów w nowoczesnym wydaniu, co ma dla niej szczególnie magiczny wymiar. Sauny te stają się integralną częścią irlandzkiego krajobrazu, oferując mieszkańcom nie tylko ukojenie, ale i poczucie przynależności do bogatej historii i kultury.
Źródło: Medicalxpress
Przypisy:
(1) Sauna morska to specyficzny rodzaj sauny, która zwykle znajduje się w bezpośredniej bliskości morza lub oceanu, często na plażach. Te sauny są mobilne, zbudowane w taki sposób, aby można je było łatwo przetransportować i umieścić w różnych lokalizacjach nadbrzeżnych. Konstrukcja sauny zazwyczaj umożliwia łatwy dostęp do wody morskiej, co pozwala na połączenie gorącej terapii parowej w saunie z chłodzącym i ożywczym pływaniem w morzu.
Charakterystyka i korzyści z korzystania z sauny morskiej:
Terapia ciepłem i zimnem - użytkownicy mogą na przemian korzystać z gorącej sauny i zimnej wody morskiej, co jest korzystne dla zdrowia, ponieważ może poprawiać krążenie, wzmacniać układ odpornościowy i przyspieszać regenerację mięśni.
Mobilność - sauny morskie są zazwyczaj mobilne, co oznacza, że mogą być przewożone na różne plaże i wykorzystywane w różnych lokalizacjach wzdłuż wybrzeża.
Aspekty społeczne - sauny morskie często stają się centrum życia społecznego, gdzie ludzie spotykają się, by wspólnie korzystać z korzyści zdrowotnych i spędzać czas w relaksującej atmosferze.
Dostosowanie do warunków pogodowych - sauny te są idealnym rozwiązaniem w chłodniejszym klimacie, umożliwiając komfortowe kąpiele morskie o każdej porze roku.
Korzyści zdrowotne - regularne sesje w saunie mogą przynosić różnorodne korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie bólu, łagodzenie stresu, poprawa samopoczucia psychicznego i detoksykacja organizmu.
Sauna morska łączy w sobie korzyści związane z saunowaniem i morskimi kąpielami, oferując unikalne doświadczenie, które staje się coraz bardziej popularne na całym świecie, szczególnie w krajach z łagodniejszym klimatem morskim. Poniżej sauna fińska: