wtorek, 09 lipiec 2024 20:40

Rzeczy, które powinnaś wiedzieć o kremach przeciwsłonecznych

Co powinnaś wiedzieć o kremach przeciwsłonecznych? Co powinnaś wiedzieć o kremach przeciwsłonecznych? fot: unsplash

Długie letnie dni sprawiają, że zaopatrujemy się w kremy przeciwsłoneczne. Choć wszyscy wiemy, jak ważna jest ochrona skóry przed promieniowaniem UVA i UVB, które mogą powodować raka i przedwczesne starzenie, wiele osób nadal nie jest pewnych, jak najlepiej to zrobić. Dr. Hiva Fassihi, konsultant dermatolog specjalizujący się w raku skóry, oferuje siedem wskazówek dotyczących ochrony przed słońcem.

  1. Dlaczego warto stosować krem przeciwsłoneczny codziennie?
  2. Czy nawilżacz z SPF wystarczy do ochrony skóry przed słońcem?
  3. Dlaczego warto wybierać kremy przeciwsłoneczne z SPF 50?
  4. Jak często należy ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny?
  5. Jakie produkty przeciwsłoneczne polecają dermatolodzy?

Stosuj krem przeciwsłoneczny codziennie

Pomimo że nasza skóra rzadziej ulega oparzeniom w miesiącach zimowych, promieniowanie UVA jest stałe przez cały rok.

„UVA może przenikać przez okna i uszkadzać naszą skórę nawet w pomieszczeniach, więc najlepiej jest nosić krem przeciwsłoneczny codziennie, przez cały rok. Nakładaj go po nawilżaczu i przed makijażem. Jeśli stanie się to częścią twojej codziennej rutyny, nie będziesz zaskoczony słonecznymi dniami.” - dr. Hiva Fassihi

Nawilżacz z SPF to za mało

Jeśli twój nawilżacz zawiera SPF, możesz pomyśleć, że jesteś chroniony.

„Nawilżacz zaprojektowany jest przede wszystkim do nawilżania, a nie do ochrony przed słońcem. Aby osiągnąć deklarowany na opakowaniu SPF, musiałbyś nałożyć go bardzo dużo, więc lepiej jest używać prawdziwego kremu przeciwsłonecznego.” - dr. Hiva Fassihi

Najlepsza ochrona to SPF 50

Chociaż SPF 50 może wydawać się zbyt wysoki, Fassihi tłumaczy:

„Gdy patrzymy na dane dotyczące tego, ile rzeczywiście nakładamy, może się okazać, że nie zapewnia to wystarczającej ochrony. Używanie SPF 50 pomaga zapewnić dobrą ochronę.”

Formuły specjalnie opracowane dla twarzy, takie jak La Roche-Posay’s Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid SPF 50+, są lekkie i nie pozostawiają śladów.

Używaj więcej niż myślisz

„W przypadku kremu przeciwsłonecznego chcesz nałożyć go tak, aby był widoczny film na skórze, a następnie daj mu trzy do pięciu minut na wchłonięcie się.” - dr. Hiva Fassihi

Latem warto nakładać krem przeciwsłoneczny na inne widoczne obszary skóry, takie jak ramiona i kark.

Nakładaj ponownie po aktywności

Najlepsze nowoczesne kremy przeciwsłoneczne są fotostabilne, ale jeśli jesteś aktywny i się pocisz lub wycierasz skórę, krem schodzi. Światowy numer jeden w tenisie Jannik Sinner, nowy globalny ambasador marki Anthelios, nakłada krem co dwie godziny na korcie.

„Każdy dzień powinien być dniem z kremem przeciwsłonecznym.” - Jannik Sinner

Rekomendacje dermatologów

„Polecam Anthelios UVMune 400, jest hipoalergiczny i ma formuły dla każdego rodzaju skóry i wieku. Posiada innowacyjny filtr MEXORYL 400, który jest najbardziej efektywnym filtrem UV przeciwko najbardziej penetrującym promieniom UV.” - dr. Hiva Fassihi

Nawet ciemniejsza skóra potrzebuje ochrony

„Bez względu na odcień skóry, powinieneś używać kremu przeciwsłonecznego. Wszystkie odcienie skóry mogą ulec oparzeniom i wykazywać oznaki starzenia, więc ważne jest, aby chronić skórę przed słońcem.” - dr. Hiva Fassihi

Fałszywe przekonanie, że samoopalacz chroni przed słońcem, to mit.

„Krem przeciwsłoneczny jest zdecydowanie potrzebny." - dr. Hiva Fassihi

Ochrona skóry przed słońcem jest niezbędna przez cały rok, niezależnie od odcienia skóry. Stosowanie odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego codziennie, nakładanie go odpowiednio dużo i częste aplikowanie to kluczowe kroki do zdrowej skóry.

 

Źródło: TheGuardian

Więcej w tej kategorii: « WHO: Talk może być rakotwórczy