Spis treści:
- Ruth Ogden i badania nad percepcją czasu
- Eksperyment Beatriz Flamini i efekt rutyny
- Jak nowe doświadczenia wydłużają czas?
- Rola uważności i natury
- Unikaj rutyny, ale w równowadze
Ruth Ogden i badania nad percepcją czasu
Badania prowadzone przez dr. Ruth Ogden z Liverpool John Moores University wykazały, że wiele osób odczuwa, iż czas przyspiesza w okresach takich jak święta Bożego Narodzenia czy Ramadan. Częściowo może to wynikać z coraz wcześniejszego pojawiania się dekoracji, ale główną przyczyną jest sposób, w jaki postrzegamy czas psychologicznie.
"Nasza retrospekcja czasu opiera się na ilości wspomnień - im więcej nowych doświadczeń, tym dłuższy wydaje się okres." - dr. Ruth Ogden
Eksperyment Beatriz Flamini i efekt rutyny
Przykładem subiektywnej percepcji czasu jest doświadczenie hiszpańskiej sportsmenki Beatriz Flamini, która spędziła 500 dni w jaskini w Granadzie. Po zakończeniu eksperymentu stwierdziła, że czuje, jakby minęło jedynie 160–170 dni.
"Im mniej wspomnień tworzymy, tym krótszy wydaje się czas." - Marc Wittmann
Badania z użyciem rezonansu magnetycznego potwierdzają, że hipokamp, odpowiedzialny za tworzenie wspomnień, odgrywa kluczową rolę w ocenie trwania czasu.
Jak nowe doświadczenia wydłużają czas?
Naukowcy, w tym Steve Taylor z Leeds Beckett University, wskazują, że nowości, takie jak podróże czy poznawanie nowych ludzi, mogą spowalniać odczuwanie czasu. Taylor tłumaczy, że dzieci, dla których wszystko jest nowe, odczuwają czas jako dłuższy.
"Podróże pozwalają zakotwiczyć czas w pamięci." - Steve Taylor
Z wiekiem, gdy nasza codzienność staje się rutyną, czas zaczyna przyspieszać. Wystarczy jednak odwiedzić nowe miejsca lub zmienić codzienną trasę, aby odwrócić ten efekt.
Rola uważności i natury
Uważność w codziennym życiu to kolejny sposób na spowolnienie czasu. Taylor wskazuje, że przebywanie w naturze naturalnie wprowadza stan medytacji i zwiększa świadomość otoczenia.
"Przebywanie w naturze pomaga zauważyć więcej szczegółów i tworzyć nowe wspomnienia." - Steve Taylor
Obserwowanie zmieniających się pór roku, ptaków czy nawet drobnych detali, takich jak kolor liści, pomaga nam zauważyć więcej szczegółów i tworzyć nowe wspomnienia.
Unikaj rutyny, ale w równowadze
Choć rutyna może przyspieszać czas, nie każdy powinien całkowicie z niej rezygnować. Karen Ersche z Uniwersytetu Cambridge podkreśla, że rutyna pomaga starszym osobom z demencją i wspiera codzienne funkcjonowanie.
"Znajdź czas na rzeczy, które zapamiętasz. Twórz wspomnienia, które sprawią, że twoje życie będzie bogatsze i pełniejsze." - Marc Wittmann
Zamiast całkowicie eliminować schematy, warto wprowadzać drobne zmiany, takie jak zmiana miejsca pracy lub dodanie nowych nawyków. Równowaga między nowościami a rutyną pozwala cieszyć się życiem, nie tracąc stabilności.
Źródło: The Guardian
