Bezsenność, czyli trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, może być frustrującym i wyniszczającym doświadczeniem. Ciągłe niedobory snu mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Jeśli borykasz się z bezsennością, istnieje wiele strategii, które możesz wypróbować, aby poprawić jakość snu i odzyskać spokojny sen. Oto kilka sugestii:

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, które powszechnie zaliczane są do superfoods, a więc wykazują niesamowite właściwości lecznicze. Mają brązową lub złocistą barwę i wspomagają leczenie wielu chorób, lub też pozwalają ich uniknąć. Jakie właściwości posiada siemię lniane i dlaczego warto je spożywać? Poniżej znajduje się kilka informacji na ten temat.