EULAR (European Alliance of Associations for Rheumatology) wydała rekomendacje promujące aktywność fizyczną korzystną dla zdrowia, jednak wdrożenie tych zaleceń w rzeczywistych warunkach klinicznych napotyka na wiele wyzwań. Pomimo udowodnionych korzyści wynikających z aktywności fizycznej, takich jak poprawa ogólnej kondycji, łagodzenie objawów, poprawa jakości życia oraz pozytywny wpływ na biomarkery kardiometaboliczne, istnieje znaczna luka między wynikami badań a ich praktycznym zastosowaniem.

Badania wskazują, że odpowiednia ilość snu oraz umiarkowane do intensywnych ćwiczenia fizyczne mogą przyczynić się do zdrowego starzenia się. Wyniki opublikowane w czasopiśmie JAMA Network Open podkreślają, że kombinacja ruchu i dobrego snu, nawet w późniejszych latach życia, sprzyja dłuższemu i zdrowszemu życiu.